返回列表 發帖

調整步伐,迎接五十歲之後的黃金年代

調整步伐,迎接五十歲之後黃金年代人生七十古來稀過了七十
柳暗花明又一村



下面這一張表是內政部戶政司於2010年5月19日發表的台灣人口數值。

《2009年人口五歲年齡組分統計》

五歲年齡組分


人口數

減少人口

減少率

人口累計


0~4

1,014,183



1,014,183


5~9

1,287,899





2,302,082



10~14


1,539,529





3,841,611



15~19


1,612,140





5,453,751



20~24


1,616,155





7,069,906



25~29


1,972,704





9,042,610



30~34


1,949,382





10,991,992



35~39


1,814,291





12,865,306



40~44


1,873,314





14,738,620



45~49


1,900,661





16,639,281



50~54


1,735,813


164,848


9 %


18,375,094



55~59


1,460,034


275,779


19 %


19,835,128



60~64


872,403


587,631


40 %


20,422,759



65~69


763,297




21,186,056



70~74


618,529




21,804,585



75~79


495,463




22,300,048



80~84


340,252




22,640,300



85~89


153,221




23,093,521



90~94


46,484




23,140,005



95~99


10,751




23,150,756



100以上


1,937




23,152,693















看表可知,台灣人口數自50起開始下降。


五歲年齡組分



人口數


減少人口


減少率


45~49


1,900,661





50~54


1,735,813


164,848


9 %


55~59


1,460,034


275,779


19 %


60~64


872,403


587,631


40 %


50至54歲年齡組:比上一年齡組,下降一坡,下降率是 9%! 。 55至59歲年齡組:再比上一年齡組,下降一坡,下降率是 19%。
60至64! 歲年齡組:比上一年齡組,有很明顯的下降,下降率是 40%。
49歲止的人口是 1,900,661人,64歲止的人口是  872,403人,
15年之間 1,028,258人不見了,54% 的人口哪裡去了?

以如此下降率,來演算一個例子:


如果,有100同為50歲的同學
約定
每五年元旦開一次同學會,全體同學都要參加,每五年的參加人數將如下:

50
歲時的元旦同學會,來了100個同學,
55
歲時的元旦同學會,來了 91個同學,9個人不見了,
60
歲時的元旦同學會,來了 74個同學,又17個人不見了,
65歲時的元旦同學會,來了 44個同學,又30個人不見了;
50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會,

經過15年之間,100個同學只剩下44個,折損率是56%
而最大的關卡是
61歲到65歲之間,折損率高達40%

這個數值,是不是在暗示,65歲是人生的一個大關?
政府以年滿65歲以! 上! 者,稱為長者;而以年滿65歲以上長者視為老人,是否以此為準?

很顯然,60至64歲是人體急劇衰老期,為什麼?
血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
根據研究,
人體的血液循環,尤其是微循環系統,會隨著年齡增加,而逐漸功能減緩。

通常50歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。
如果50至59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。


據臨床統計,60至69 歲是各種疾病發病的高峰期,!  
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,
大部分的人在45歲前,都是非常健康的。


換句話說,如果50至59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60至69歲的疾病危險期。
 
那麼,50至59歲的………………..

醫師與保健專家建議:

50至59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
如果能渡過65歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩;人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
70歲的元旦同學會來了39個同學,只少了5個人。

一般人的減肥觀念都只在乎於體重的數字下降多寡及外在的美感, 常常都忽略了要增強身體的活動機能及肌耐力 ,便會發現時下的年輕人很多體力不如中老年人 ! 30歲以前我們的身體或許受我們支配, 隨著年齡增長平常又不注意身心保養, 老年之後便如文章所述病痛纏身不聽使喚, 開朗的心境健康的身體必須從年輕開始必須持續不斷。

TOP

返回列表