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般若 發表於 2011-1-4 12:29

太極拳運動能舒緩糖尿病與緊張性頭痛

[i=s] 本帖最後由 般若 於 2011-1-4 12:33 編輯 [/i]

[color=#000][font=宋体][img]http://images.china.cn/site1000/20070312/000bcdb95559075ee3e001.jpg[/img]

[p=30, 2, left][size=3]美國最新一期3月版《糖尿病治療》雜誌公佈了一項最新研究結果,進行太極拳鍛煉可以增強人體免疫系統功能,並能對2型糖尿病人的血糖產生控製作用。[/size][/p][p=30, 2, left][size=3]
[/size][/p][p=30, 2, left][size=3]2型糖尿病人會有慢性炎症,當運動過量時可導致發炎或其他問題。 研究人員指出,中國太極拳因為其動作的舒緩性,可以改善病人的心臟和肺功能,且對人體的免疫系統有改善作用。[/size][/p][p=30, 2, left][size=3]
[/size][/p][p=30, 2, left][size=3]研究人員要求32名患者每週參加3個小時的太極拳訓練,持續12週。 結果發現,這些患者的血糖有了明顯降低,免疫功能得到改善。[/size][/p][p=30, 2, left][size=3]
[/size][/p][p=30, 2, left][size=3][img]http://images.china.cn/site1000/20070509/000bcdb9555907ab6dff01.jpg[/img][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][size=14px][size=14px]
[/size][/size]另外,根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告,練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體一些方面的機能。報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15週的太極拳練習。 經過練習,這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現,患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。[/size][/p][p=30, 2, left][size=3]
研究人員說,精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動,能夠有效地調節人們的身心和諧。 練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能,增強體質,達到有病治病、健身防病的作用。[/size][/p][p=30, 2, left][size=3]            
研究人員指出,這一結論符合醫學理論。 練習太極拳要求心靜和注意力集中,動作需要完整,由眼神到上肢、軀幹、下肢,上下照顧,前後連貫,這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中,中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。[/size][/p]          [/font][/color]

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